Spinning ®


Lo spinning® è una disciplina completa dal punto di visto cardiaco, in cui la lezione di 50 minuti, permette di bruciare mediamente 625 calorie.
Viene praticato su una sorta di bicicletta stazionaria con un volano che agevola la pedalata e la mantiene fluida. Il movimento delle gambe è ottimale.
Non vi sono movimenti complicati da imparare e, grazie ad istruttori qualificati ed a musica coinvolgente, permette di mettersi in perfetta forma in modo divertente. Lo spinning® rallenta l’invecchiamento delle ossa e delle cartilagini, migliora la forza, il trofismo muscolare e la postura.
L'alternanza di momenti di sforzo intenso ad altri più leggeri, consente di variare la frequenza cardiaca, ottenendo un ottimo allenamento. Lo spinning® fa lavorare in modo omogeneo la muscolatura delle cosce, potenziandole e rassodandole, rinforzando nel contempo la muscolatura delle braccia.
E’ un corso su prenotazione, compreso nelle quote di frequenza. In sala attrezzi è presente una bicicletta da spinning appositamente predisposta sulla quale l'istruttore, per consentire al neofita che non abbia mai partecipato ad alcuna lezione di spinning®, di "prendere confidenza" con questa disciplina, spiegherà le posizioni base e le posture da tenere durante le lezioni.

 
Messaggio promozionale per la pratica dell’attività sportiva dilettantistica all’interno del progetto Meeting Fitness
 
 
 
   

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