Pilatness

Il Pilatness è una disciplina più dinamica dello stretching ma, nel contempo, più lenta dell'aerobica; è una tecnica dolce costituita da una serie di esercizi, basati sul controllo del movimento piuttosto che sulla spinta o sulla velocità di esecuzione.
Il Pilatness richiede un’attenta concentrazione sul come eseguire gli esercizi, con la testa che impara a sentire il proprio corpo sino a farlo muovere. Aiuta a prevenire problematiche di cervicale, tipiche di posture quotidianamente scorrette e mira ad assumere una corretta postura. E' un allenamento fortemente consigliato a quanti vogliono svolgere attività sportiva a livello anche agonistico, in quanto integra ottimamente la fase della preparazione atletica.
L’allungamento muscolare tipico di molti esercizi del Pilatness, genera una specie di “massaggio” con conseguenti benefici effetti a livello vascolare.


La partecipazione alle lezioni di Pilatness non richiede prenotazione ed è compresa nelle quote di frequenza, senza alcun limite di frequenza settimanale o mensile.

 
Messaggio promozionale per la pratica dell’attività sportiva dilettantistica all’interno del progetto Meeting Fitness
 
 
   

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